朝バナナ
バターコーヒー
酢納豆
...etc
食事制限なし!
ツラい運動も必要なし!
をうたったダイエット法がたくさんありますが、
私が実際試してみて、
「よかった!」
とお勧めできる方法は、
「朝果物ダイエット!」ですね。
方法はいたって簡単。
「朝食として、好きなだけ好きな果物を食べる」
以上。
...え?
と思うくらい簡単でしょ?
でも、実際かなり効果がありました。
私の実体験でいうと、
153cm60kg→53kg(4か月)
リアルでしょ(笑)
正直なところ、まだ道半ばです。
でも、4か月やっていても、
飽きない!
苦しくない!
続けられる!!
ラクルルを数ヶ月間飲んだ私の口コミ!痩せるか痩せないか効果を検証!
と実感しています。
なぜ「朝果物ダイエット」が
・飽きずに
・苦しくなく
・続けられる!
と実感できるのか。
それは、
「好きな果物を好きなだけ食べていいから」
ということです。
ダイエットにありがちな、
「甘いものはダメ」
「量を減らさなきゃダメ」
「運動しなきゃダメ」
といった、
「〇〇しなきゃダメ」
が無いんです。
そして、
「生のフルーツを食べることで、酵素を十分にとれる」
「食物繊維も豊富なので、腸内環境が整う」
という効果があります。
もちろんダイエットをしているので、
「食べ過ぎないようにしよう」
とは考えます。
でも、
「甘いものが食べたい」
と思ったら、
「明日の朝はバナナとイチゴ食べよ~」
とか、
「こってりしたものが食べたい」
と思ったら、
「明日の朝はアボカド食べちゃおっかな~」
など、ほんの数時間先に楽しみを持つことで、
その瞬間の欲求が無理なく抑えられています!
その時々の旬の果物なら、思ったよりコストもかかりません。
今ならりんごやみかんで大満足できますね?
簡単でストレスなく、
「続けられる」
ダイエット。
ぜひ一度お試しください!