投稿者: izanami

もともと若白髪のあるタイプだったのですが、20代後半から少しづつ白髪が気になり始めました。

ベルタシャンプー

短く切ったり金髪に染めたりしていたのですが、30代になって、いよいよ白い部分が増えてきました。

若い頃はほとんど、脱色したり茶髪か金髪に染めていたので、髪に負担をかけすぎてしまったのかなと少し後悔しています。

出産前後から、全体的に一気に白髪が増えました。

ワンオペ育児だったので、そのストレスもあったのかもしれません！

子どもが赤ちゃんの頃は、ママじゃないと大泣きをしてしまう子だったので、なかなか美容院にも行けず、

自宅でのカラーリングも急いで済ませ、目立つ表面だけを染めたりしていました。

子どもが幼稚園生になって、ようやくゆっくり美容院に行く時間が取れて、全体を染めてもらってホッとしたのを覚えています。

それでも、毎月美容院にゆっくり行くことはなかなか難しくて、

自宅でカラーリングをして、たまに行く美容院で染め残しを指摘され。の繰り返しでした。

どうしても伸びてくると目立つので、毎月染めなくてはならず大変です。

最近見かけるようになってきたグレイヘアが、すごく気になっています。

40代でグレイヘアにされたモデルさんなどを見ると、欧米の方のように凛として綺麗で、ため息が出ます。

毎月の白髪染めから解放されるなら。と、ついついグレイヘアの画像検索で時間を費やしてしまいます。

だけどグレイヘアでもカッコよく綺麗に見える方って、そもそもの生き方が素敵な方なんですよね。

私はごく普通の40代なので、髪型をどんなにおしゃれにしようとも、グレイヘアにした途端に老け込むんだろうなぁ

と、憧れては諦めるということを何度も繰り返しています。

40代、50代はなんとか白髪染めを頑張って、60代になったらいよいよグレイヘアも本気で検討してみようかと考えるようになりました。

もしもグレイヘアにするなら、ベリーショートでファッションも楽しむおしゃれなマダムに憧れます。

そもそも姿勢が良くないと似合わないだろうし、趣味を色々楽しんだり、生き生きとした毎日を送っていないときっと似合わないと思うので、

そこを目標に、今の暮らしも充実させていけるといいのかもしれないですね！

よーし、がんばろーっと！

「他人と比べないこと」http://sakura-kitchen.jp/

これに尽きると思います。あの人はなんて細いんだろうとか、スタイルがいい人だなと周りが気になることもあるかと思います。ダイエットに限らず、自分にはないものを持っている人を見ると自己嫌悪に陥ってしまうことは誰しも経験することではないでしょうかではどうするか。それは、

「過去の自分と比べること」

を意識することです。昨日はランニング30分で辞めちゃったけど、今日は35分続けられた。筋トレが前回より１回多くできた。本当に小さな一歩で構いません。むしろ、大きいと心が折れてしまうだけです。そういった一歩の積み重ねがいつの日か大きな成果となり、人としての成長も感じられることと思います。

やはり、ダイエットの最大の敵は自分です。人間は本来怠惰な生き物であるため、面倒なことをやりたくないと思うのは当然の感情です。しかし、あらゆる誘惑に打ち勝ち、自分を変えたいと思い行動に移したその一歩こそが成功への第一歩です。

また、ダイエットは単に痩せるだけでなくそれ以上のメリットがあると考えます。食生活や生活習慣の改善、そしてストイックに自分に向き合う姿勢は自分にとっての大きな財産になるはずです。

これからダイエットを始める人、ダイエットしているけど中だるみ中の人がこれを読んでモチベーションが上がることを願っています。

20代の頃はどれだけ食べても何時に食べても太らなかった私が、31才で二人目を出産してからあれよあれよという間に10キロ近く太ってしまい、1キロたりとも減りません。特に何か努力をしているわけではないので当たり前なんですが…その上｢ぽっこりお腹｣がひどく夫からもう一人お腹の中に居るみたいととっても失礼なことを言われて、ヨガでもやってみよう！という気持ちになりました。

【自宅で無料レッスン】ヨガ初心者におすすめのYouTube動画配信6シリーズ-59選

ヨガに関しては完全初心者、しかも体も硬い私がたった２つのヨガポーズをして少しでも体型を変えられたらと始めた事をご紹介します。

まず１つ目は｢キャットアンドカウ｣のポーズです。ヨガの基本中の基本で四つん這いになり腕を肩と一直線上になるようにおろします。息を吐きながら背中を丸くし、息を吸いながら背中を反る。たったこれだけです。体が固くても大丈夫！ちなみにこちらのポーズはマタニティヨガでも取り入れられている体に負担の少ないポーズですのでおすすめですよ。

次に２つ目は｢三角ポーズ｣です。その名の通り体が三角形に見えるような体制を取ります。足を広げて立ち、両手を真横に広げ片方を倒していきます。片方の指先が天に向かいもう片方が爪先につくイメージです。息を吐きながら行い、もう片方も同じように行います。実際体が硬いので指先が爪先につけるときに若干体が苦しいですが、痛気持ちいいところで止めています。無理すると続かないので…

テレビやYouTubeなどでダイエット企画やストレッチ、ヨガを見ると｢私にも出来そう！やるぞ！｣とやる気がどんどん沸いてくるのですが大抵(いやほぼ)続きません。下手したら１日で終了しています。なので私が出来そうなヨガはとにかく｢無理しない｣｢痛くない｣｢頑張りすぎない｣を目標に続けていこうと思っています。

無料インターネット付きマンションに住んでいるのですが、その回線を利用していいのか迷っています。

ドコモ光

今は個人契約している回線を使っているのですが、そろそろ更新の時期。

無料の回線が使えるのなら更新せずにそちらに切り替えた方が良いとは思うのですが、セキュリティ面に不安があります。

もともと街中のフリーwifiなどもあまり使わないようにしているぐらい慎重な性格。

マンション　回線　無料

で検索すると「セキュリティに注意」というワードもちらほら‥

しかも無料で使いたい放題であればマンションの住人も多く利用しているはず。

普段動画やSNSを見るぐらいなら特に問題はないと思ったのですが、在宅ワークでお仕事でも回線を利用するとなると、

当たり前ですが流出してはいけない情報をその回線を使って取り扱うことになります。

ただ、金銭面的には楽ではない生活で月4000円ほどのインターネット料金は大きな痛手。浮かせられるなら浮かしたい。

セキュリティ面に不安がある無料の回線を取るか、お金はかかるがセキュリティ面は安全面な回線取るか。

どちらを選ぶかで悩んでいます。

またこういった悩みはどこに相談するのがベストなのかの悩みのひとつです。

契約しているプロバイダーなのか無料のプロバイダーなのか。

更新時期が近いぶん焦っています。

私は接客業をしていてお客様との距離が近くなるので口臭についてはとても気にします。そして他の方の口臭も気になることがあります。特に50代以上の男性のお客様の口臭は気になりますね。最近はマスク着用しているので気になることは大幅に減りましたが…。

ただ自分の口臭は自分では気づきにくいので厄介です。

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私自身自分の口臭について気にしたことは今まであまりなかったのですが、最近気になるようになる出来事がありました。先日歯医者に行き、歯医者さんから歯ブラシだけではなく歯間ブラシでもしっかり磨かないと歯石は取れないですよとアドバイスをいただきました。その日から帰りに歯間ブラシを買い、歯磨き後に行うようにしました。その後歯間ブラシで磨くのは何週間かサボってしまい、時間があったときに再び再開しました。久しぶりに歯間ブラシで磨き白いニュルッとした歯石がたくさんとれ、その歯間ブラシの匂いを嗅いだら、50代の男性の口臭の匂いがしました。あ、これなのか…！と思い、衝撃を受けました。歯間ブラシで磨くにつれ徐々に匂いもしなくなってきました。その時から自分の口臭チェックは歯間ブラシを使った際にするようになりました。歯のケアは口臭予防と関係があるんだろうなぁと実感する出来事でした。

眉間とおでこのシワが気になる。

視力が悪いから、つい目を細めてしまう癖があって、

眉間にしわが出来ちゃった。コンタクトも変えてみたけど、癖はなおらないね～。

おでこのシワも表情の作り方のせいだからしょうがないけど、どうにか薄くならないかなー。

どうやら、眠ってるときも難しい顔をしてるらしい。

眉間のシワは目尻の笑いじわとかより、ネガティブな印象になるし、実年齢より年上にみられるから嫌だなー。

リアラスターナチュラルビオクレンジングセラムの使用感や口コミを徹底調査！

今は前髪でかくしてるんだけど、すごく気になるな。

最近は、トリートメントをしながら、おでこのシワの為に頭皮のマッサージしてるよ。

ヘアサロンでヘッドスパをやってもらうと、顔にも張りが出るから、自宅でも頭皮マッサージ!!

気分もすっきりするし、顔のくすみも良くなる気がするよ。顔にパックをしながら湯船で頭皮マッサージもおすすめ～。

シワには乾燥が良くないって聞いて、目尻とか口元、もちろん眉間にも保湿用クリームを使ってるよ。

化粧水も何度も重ねづけしたり、お休みで家にいる時も

乾燥したなぁって思ったら、何度も化粧水で水分補給。

この時期暖房を使ってるから、部屋の中も乾燥!!

油断大敵。

乾燥はシワを深くするだけじゃなくて、シミも濃くするらしい。

はじめまして。KUROHA クロハシャンプーの使用感や口コミを徹底検証！販売店での市販状況などもレポートします！

「私の髪の悩み」についてお話ししたいと思います。
まずは私の髪質について説明しようと思います。私の髪質は、細く柔らかく直毛、そして量が少ないです。

小さい頃は、よく「スズメの巣」になっていてお母さんに櫛で思いっきり引っ張られていました。
スズメの巣は、髪が絡まるということです。（知っていたらすみません）
でも、高校まではほとんど染めたこともなく「天使の輪」ができ直毛だったのですごく周りから羨ましがられていました。
褒められるのはとても嬉しいことですよね。でも私にはもう一つ言われることがありました。

それが私の悩みです。それは、「髪の毛薄いよね」です。
そう。私は髪の量が少なく小学生の頃に男子から「10円ハゲ」と意地悪を言われるくらいでした。でも実際には10円ハゲではないんですよ。
髪の毛の質が少しへばっている感じで直毛で分け目も偏りハゲて見えるだけだと思っています。

美容院で相談するとドライヤーのやり方で変わるよって言われました。
髪の毛を持ち上げ生え際を乾かすとボリュームが出て分け目も馴染むと言われまいた。

実際に美容師さんにしてもらうと完璧なんですが、実際に自分でやると、やっぱりなんか違いますよね。なんでだろう。言うとうりにしているのに、、、と思います。
なので、毎回出かけるときは鏡で後頭部の分け目のハゲ部分が目立っていたないかチェックは欠かせません。
自分で髪の毛アレンジをしたら良いのでは。とよく言われますが、超不器用な私には難易度が高いです。ワックスなどの使い方もイマイチ分からず。

なので上手にヘアアレンジをしている女性がとても羨ましいです。
自分専用の美容師さんが欲しいくらいです。誰かいないかな、、、、
と思う日々が続いています。
これが私の「髪」の話でした。

私には、一歳違いの年子の男の子の兄弟がおりますが、男の子の兄弟を見る中でどうしてもやってしまいがちなのは、兄弟げんかであります。

プラステンアップα

兄弟喧嘩は様々なシーンで沸き立つ形となります。一番兄弟喧嘩のシーンでありがたちな、あるあるにふさわしい内容としましては、同じ物を買い与えなかったことによる不平不満から発生する兄弟喧嘩であります。

こればかりはどうすることもできないのですが’、同じ価格だからそれぞれ値段は一緒！と強く言ってもやはり幼稚園と小学生だから理解できない形で、どうしても、こっちの方が良い！！と片方が駄々をこねる形となります。それについての対策方法としましては、全く同じカラーで仕様のものを買い与えてあげると言うことをします。

一見同じ物が二つあっても無意味であると思われがちであるのですが、これを実施することによりまして、お互いが駄々をこねなくて済むような形になりますので、大変良い方法であると、兄弟喧嘩が物欲から発生するシーンを食い止めてくれる形の内容となりますので、大変良い方法として努めて同じ内容の物を買う形で、実施しております。

また他にも様々なシーンで兄弟喧嘩が発生しますが、お互いの目を見てとにかく悪い方に言い聞かせる形で指導することに重点を置いております。

ネット回線を決めようとするときの悩みとしてあるのがあんまり頻繁に変える、変更するということができないことにはなるでしょうから、一発で良いところを決めたい、ということでしょう。

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どんなものでも同じことが言えるとは思うのですが要するに他に良い所があったりすると乗り換えたりするのがめんどくさいので的確に一番良いところを見つけたい、そこを選びたい、ということです。

そんなことができればそれに越したことはないということではあるのですが、それでもなかなか最近では良い情報がいっぱいあるのでその中から少しでも自分に合うネット回線を決めたいと思います。当然ながら考えることとしてあるのが速さと値段です。

つまりは、通信の速度であり、そして支払う料金、ということになります。速さに関してはまずは光回線系であればとりあえず無難なんではないかと思ってはいます。

料金に関しても通話するための電話回線も必要であるのかどうかということによって違いが出てくるのでその辺りを意識すれば割と良いところが見つかるのではないか、と思っています。少しでもよいところにしたいわけですが、焦ることなくまずは情報収集をすることがとても大事なことになるでしょう。

ダイエットの基本的なこととしてあるのがなんといっても少しでも多くの運動をするということです。

ワンズアップの効果や口コミは？

運動をすることによって得られる消費カロリーというのは決して高いものではないのですが、筋肉量が増えるというようなことになりますのでメーそういう意味において長期的なダイエットには極めて大きなメリットがあると言えるでしょう。ですから、ダイエットをするときには必ず食事制限と運動というのを絡めるというのが基本的な方向性であるというのは間違いないのです。

その運動ですが、一番おすすめできるのはスポーツにすることです。もちろん普通にただ単に走り続けるということに対して苦ではないというのであればそれなりに上手くダイエットを続けていくということはできるでしょうが、なかなかそういうことができないからこそダイエットしなければならない状況になってしまっているという人が圧倒的に多いわけですから、そこでお勧めできるのがスポーツによって運動しようということです。

運動をする、ということが辛いというのはただダラダラとやることが多いからということになるわけでスポーツのような楽しめるというような部分がしっかりとあるものであればかなり成功率を高めることができるでしょう。

昔は胸の谷間があったのですが、現在はどこへ行ってしまったの？という感じです。https://tips.jp/u/sayurin/a/belletop-rv

い寝ている時に、左右に胸が垂れてしまう離れ乳が原因になります。悩んでいる方も多いですよね。脇の下の脂肪は、実は胸だと言われていますが男性は、まったく信じてくれません。ただのおデブちゃんでしょ？

という感じで言われてしまいます。ですが、あれは完全なる胸です。改善方法は、胸のマッサージ・筋トレで胸筋を鍛えるなど、いろいろありますが最も有効なのはナイトブラを身に着けることです。結局は脇の下まで流れてしまった胸を元の位置に戻す必要があるので、寝ている時にナイトブラを着けて胸の位置を固定します。

最初は違和感が凄くて、慣れるまで時間がかかったりもしますが、1日おきや・2日おきなど調整して身に着けることで、少しずつ慣れていきます。初めはパットを外して使用するのも良いかもしれません。価格も、さまざまですが安くて高性能なブラも沢山あるのでオススメです。1ヶ月くらい身に着けると、胸の位置が中心に戻り、下に垂れていた状態から上向きになってくると思います。私はナイトブラを使用するようになってから、1ヶ月か過ぎました。

だいぶ違和感が無くなり、着けていても気にならなくなってきて胸の位置が変わってきた感じがします。ぜひオススメなので悩んでいる方には試してほしいですね。

肌のぼんやりしたシミが気になったことから、皮膚科に行ってみることにしました。ファンデーションを塗れば隠せるものの、すっぴんになるとやはり自分では気になります。コンシーラーとファンデーションの重ね付けをする事もありますが、忙しい朝に毎日これをするのはとても大変です。http://airportconference.org/

初めて利用をした美容皮膚科では、美容カウンセラーではなく、施術をしてくれる男性医師が相談から対応をしてくれました。通常の疾患を治療する皮膚科とは違い、美容皮膚科は基本的には自由診療、つまり全額実費負担です。

その上での相談ですが、医者からのアドバイスでとても弱いパワーのレーザー治療を受けてみることにしました。何度が通い行うのが基本の治療ではあるものの、従来の強力なレーザーとは異なり、照射もマイルドでダウンタイムも無いという事です。あまり肌にダウンタイムがあるのは仕事の事も考えると無理、ですがダウンタイムナシならいいなと感じました。

支払いをしてから洗顔を行い施術室へ、照射も医者がしてくれて痛みはさほどなく、軽く刺激を感じるくらいです。照射後のシミに変化はないですが、何となく毛穴が引き締まった感じがします。でも先生が言った一言で、シミは美白化粧品で頑張ろうと思いました。50回くらいするとシミは薄くなるという一言、これを聞いてお財布が続かないと判断したためです。

僕には長い間悪戦苦闘しているものがある・・ベルタシャンプーを使った私の口コミ！店舗での市販状況などもご紹介！

そう、【くせ毛】だ・・

とは言っても生まれながらにくせ毛だった訳では無い。

物心ついた時、幼稚園頃の時はむしろくせ毛からは程遠い程髪はサラサラしていたし髪も長かった為よく女の子と間違えられたものだ。

小学生になってからもそれは変わらずくせ毛の要素は無くサラッとした髪は続いてた。

しかし、いつからだと言われれば間違いなく【中学１年生】から僕の髪に変化が訪れた。しかも前触れもなく急にである。

いや、きっかけはいくつかあったのかも知れない。

中学生になり部活動が始まり外で活動することが増えた。炎天下の中で降り注ぐ炎天下の光が１つの要因なのでは無いかと自分では思っている。

さらに小学生時代は長めの髪だったが１度坊主ぐらい短くした事があった。それも大きな原因なのでは無いかと睨んでいる。

そして決定的なのが・・・そう。【母親がくせ毛】なのである。

遺伝といってしまえがそれまでだが急に手櫛も通らない程癖の強いくせ毛になってしまった事の思春期の僕は納得がいかなかった。

中学生に出来る事と言えばCMでサラサラになると謳っているシャンプーを親にねだって買ってもらう事ぐらいである。

今思えば縮毛矯正やヘアーアイロンなど色んな手があったなと後悔する事もあるが当時の僕は無知だったのがより一層悔やまれる。

そんなくせ毛とは大人になった今でも付き合いがある。そんな今はどんなくせ毛でもいいからこれからも長く生え続けて欲しいと切に願うばかりです・・

1人目 研修生実習生などが来ていた時に予定日超過のため入院になりました。たまたまお産の少ない時期だったのでお産のないまま実習研修期間が終わってしまいそうなので、早く産んでくれと声掛けがありました。←どうやって…

http://www.caphartsnaum.com/

陣痛誘発剤を2日使いようやく陣痛に繋がり子宮口が開かず丸1日かかり夜中に家に帰ると叫び、徐々に記憶も薄れ、医師助産師実習生研修生計10名に囲まれて励まされ、研修終了30分前の16時30分に出産しました。

出てきた途端｢でかっ｣｢でかいな｣とざわめきが、赤ちゃんが連れていかれた先で｢4110グラムです～！｣

実習生研修生と助産師さんにお礼を言われました。

あんな大人数の出産はないと、珍しい体験をしました。

2人目は8月上旬が予定日でした。姉の予定日が9月上旬でした。姉は帝王切開だったので、日にちが決まっていました。私の子が予定日を2週間過ぎてから出て来たので、まさかのいとこと同じ誕生日になりました。また4キロ級でナースステーションがあの時の子？…みたいになってました

3人目

初めてお薬を使わず出てきた子です。

8センチ開いてから進みが早くて気持ちが追いつかないまま破水し出産に至りました。息が整っていないのにいきんでー！ほらーほらー！とまくし立てられ、｢（頭が股に挟まり）痛いー！頭！痛いって！足取れるー！｣と叫びまわり、

医師は｢頭は痛くないと思うよ｣

助産師｢足は取れへん！｣

夫｢足取れるの？｣

スカポンカンたちを蹴飛ばしたろうかと思いました。

無事元気に産まれました。

やっぱりナースステーションで｢足取れるって叫んでたお母さん、上2人あの子やで｣とやっぱり覚えれれていました

腰まである超ロングヘアーです。http://www.gazette-tourisme.com/

インナーカラーが流行った時ぐらいから耳の後ろから襟足にかけて青～緑のインナーカラーをしてました。

自分でブリーチをしてカラーバターで色を入れ楽しんでました！

カラーバターはトリートメント成分で出来てるのが売りだったのでカラーバターで色を入れることをチョイス。

カラーはめちゃくちゃキレーに入ります！

色落ちしてくると手軽にカラーを変えれるのもいい所。

でもトリートメント成分で出来てるらしいのですが思っていたより痛む。

今ではインナーカラーをしていた所はブチブチ切れてしまって5cm程しかありません。

これはマズイと思い髪色戻しをしインナーカラーをしてた所を伸ばし中です。

後は最初に書いたように超ロングヘアーなのですが毛先が痛み安い。パサパサです。シャンプー→トリートメント→リンスをし髪を乾かす前に流さないトリートメントをし寝起きも洗い流さないトリートメント…他の部分はキレーなのですが髪先だけが痛む。少し切ってもらってもしばらくすると髪先だけが傷んでくる。

傷んだ部分が絡まりやすくて切れたり…抜けたり…

美容室でトリートメントをしてもらえばいいのですが回数を行く余裕がなくて…

あとは抜け毛が凄く多くなった。現在36歳ですが…

触ると抜ける髪を洗うと抜ける、ドライヤーすると抜ける…しかも1本が長いので洗髪やドライヤー後は量にゾッとします。

ロングヘアーは頭皮や髪への負担が多いのでしょうか…

よく抜けるのでアホ毛がヤバくて困ってます。

湿気が多いと髪が広がりやすいといつ悩みを抱えている人は結構いるのではないでしょうか？

私の髪は元々細くて部分的に癖のある髪です。

前髪と左側だけ癖が強めという厄介なタイプなので、髪を洗った後のブローと毎朝のアイロンが欠かせません。

どうせなら中途半端な癖っ毛じゃなく、髪型に活かせるような癖っ毛が良かったと何度思ったことか…

毎年梅雨の時期になると髪のストレスが一気に増えます。

とにかくうねるし、まとまらない…

ただでさえ忙しい朝に髪をセットするためにいつも以上に時間がとられるし、イライラしがちになってしまいます。

何か良い方法はないものかと、あえてパーマをかけて癖を誤魔化してみたり、ストレートパーマで抑えてみたり、一般的なトリートメントでなんとなく一時的にボリュームを落ち着かせてみたり

と、これまで色々試してみました。

でも、パーマは数日すればまたすぐに広がるし、ストレートパーマは真っ直ぐになりすぎて違和感があるし、どちらも髪が痛む。

一般的なトリートメントは数日で効果が消える。

どの方法も気休めでしかありませんでした。

そんな時に「酸熱トリートメント」に出会いました。

一般的なトリートメントは、髪に薬剤を塗り込み、一定時間置いた後洗い流すものが多いですが、この酸熱トリートメントは、薬剤を洗い流して乾かした後に「ヘアアイロンなどで熱する」という工程が加わります。

初めて試した時は、「え？ヘアアイロン！？」と驚きました。

でもこれが大事なんですね。

https://tips.jp/u/sayurin/a/eluxe-rv

薬剤と熱の力で髪質をコントロールしたり、改善することが出来るのだそうです。

しかもこのトリートメント、なんと効果が1ヶ月以上持続！！

これがとにかく嬉しい！！

私が通う美容院では2回に分けて行うとより効果が持続するとのことで、初めての時は2回に分けて行いました。

最近は1回のみでも梅雨時期は何とか乗り切れています。

トリートメント効果もあり、癖も抑えられて、自然なストレートになるなんて、私にとってはメリットしかありません。

料金は少し高いですが、毎日のストレスが軽減されると思えば安いもの。

このトリートメントと出会ったおかげで、長年の梅雨時期の悩みがなくなりました。

湿気対策に悩んでいる人には是非試して欲しいです。

私は学生の頃からずっと、バストの左右の大きさが違うと悩み続けました。

昔、男子生徒からの軽いいじめで胸を片方握りつぶされたように触られ、それ以降左右差が生じたように思っていました。

遠い昔のことですが、忘れることができずに悩み、色んな美容クリニックやエステを検索しました。

ルルクシェル

値段が高額。施術内容が希望と違う。

色々な条件の不一致があり、理想通りのクリニックやエステは見つかりませんでした。

ある日、母から「下着売り場の人に相談してみたら？」と言われ、下着売り場？と思いながらも行きました。

胸のサイズを測ってそれに合った下着を売るだけじゃないの？と思い込んでいた下着売り場の店員さん。

親身になって話を聞いてくれ、「大丈夫ですよ。測ってもサイズが同じです。」

「左右でワンサイズ以上違う人もいて、皆さんブラジャーのカップで調節されていますよ。」と教えてくれました。

私としては衝撃で。

ワンサイズ以上も左右差がある人がいること。

それを皆悩みながらも、ブラジャーをしているためその悩みは他の人から分からないこと。

他者の悩みを知った瞬間、自分の悩みが小さく感じました。

下着売り場での相談。

クリニックやエステよりもお金がかからず、親身になってくれる。

その選択肢を与えてくれた母には感謝しています。

私が実践したダイエットで一番痩せるのが早かった方法は、ずばりランニングです。ベルミススリムレギンスはいつ届く？最安値通販情報から履き方・効果まで全レビュー！

３㎏くらい体重が増えて太ったときに、あご横に肉が付き顔が老けた印象になり、ひざ上あたりも太くなって、自慢だったウエストも特に背中側に厚みが出てしまい、この見た目をなるべく早く改善したくてランニングダイエットを決意しました。

ウォーキングダイエットを試したこともありましたが、早く結果を出すにはなんとなく歩くのではあまり効果が出ず、早歩きが必要で時間も毎日２～３時間、お菓子や間食を控えるなど、プログラム的に長期戦で我慢も必要で、辛いけど短時間で食事制限もなく効果が期待できるランニングを試してみました。以前スポーツジムに通っていた頃、何人かのインストラクターに「早く痩せたいけどどういう方法がいいか」と聞いたことがありましたが、全員が口をそろえて「走ってください」と言っていたこともありました。

具体的なプログラムとしては、１日１時間のランニングを週５日～６日行い、食事に関する制限は特になしで、好きなものを好きなように食べるというものです。走り方は音楽を聴きながら、走りたいという気分を上げ、体の調子に合わせてジョギング又はランニングを行います。途中の水分補給もしっかりとり、テンションが上がってきたり、ラストスパートのときはちょっとスピードアップをして、１時間しっかり運動をします。

面倒に感じたり、しんどいと思うときもありましたが、１時間だけしっかり走れば、あとは好きなものを好きなように食べてOK…と思えば乗り越えられました。

不思議なことにランニングを始めてからは、お腹はとても空きますがデザートなどの余計なものは以前ほど欲しなくなり、お菓子を食べる量も減りました。しかし、食事制限は設けていないのでたまにお菓子を思い切り楽しむ日もあり、夜遅い食事も気にせず食べたいように食べていました。

ランニングを始めて１週間後には体型や顔に変化が出始めました。背中やひざの肉がすっきりしたのと、顔の老けた印象が急に消え、若い雰囲気が戻りました。顔が少し小さくなっただけでなく、リフトアップしたような見た目になり、このような結果がでたダイエットはランニングが初めてだったので、今ではすっかりランニングにハマっています。

私は、３人の子どもを育てています。

1人目2人目は23歳と24歳の時に出産。

3人目は28歳の時に出産しました。

１人目と２人目の時はいたって楽しみながら子育てしたのですが、

3人目でまさかの産後鬱を経験しました。

産後、自宅に帰宅して５日目あたりの朝だったと思います。

朝起きると全く体が起き上がらなくなっていました。

布団に縛られているのかと思うぐらい全く起き上がらないのです。

あんな経験は初めてで怖くなり、泣きながら、とっさに横にあった携帯電話を手に取り

当時住んでいた役所の保健師さんに電話をしました。http://llln.org/

事情を話すと、その日に保健師さんが自宅に来てくれました。

保健師さんとは、症状の話しや他愛もない会話をしたと思います。

その日から、なぜか悲しくて涙が止まらない事が増え、限界がくると保健師さんに電話をする。

そんな毎日が続きました。

そして、自分から精神科に行きたいと保健師さんに相談をし、メンタルクリニックを

紹介してもらいました。

メンタルクリニックに行き、受けた診断は、パニック障害を伴う産後鬱でした。

幸い「死にたい」と思う事はなかったので安定剤だけをもらいました。

どうしようもなくなった時だけ安定剤を服用する形で様子を見ました。

産後半年頃(生理が開始してから)から症状が落ち着いて、

1年後にはメンタルクリニックにも通わなくていいぐらいに回復しました。

私は普段、気の強いタイプで鬱などにはかからないと自負していたし、

周りもそう思っていたと思います。

出産・子育ては、本当に何が起きるか分かりません。

一人で頑張らないようにすることを心がけて下さい。

もしも頑張りすぎて心が疲れてしまったときは、

周りの誰でもいいので少しだけ勇気を出して助けを求めて下さい。

自分は、高校を卒業する頃（18歳）から顔のニキビに悩まされました。当時は、ニキビについて詳しくなかったのでニキビを潰したりしてしまっていました。その結果、ニキビ跡ができ、さらに肌が汚くなってしまいました。

http://travelgo.main.jp/

高校を卒業して、社会人になってからもニキビは次々に現れました。それと、同時に髭も濃くなってきて鏡で顔を見る度に「汚い顔だな」と自分で思うようになり、自己嫌悪になっていました。

そんな時、出会ったのが脱毛サロンでした。その脱毛サロンでは、髭脱毛と一緒に肌診断もしてくれました。そこで乾燥肌という診断が出たのでそこからお風呂上がりに化粧数・乳液をつける事を始めました。その他にも飲み物は水をなるべ飲むように心がけました。

そんな工夫を続けた半年後に、肌が凄く綺麗になっていったんです！周りの方達からも「前より肌綺麗になった？？」「どうやってそんな肌綺麗にしたの？」などの声をかけてもらえるようになりました。その時は自分もびっくりしました。

工夫をしたからといって、肌は明日明後日に綺麗になるものではないと思います。自分が考えた工夫を「継続」するからこそ綺麗になるものだと思います。自分に合った工夫を見つける為にも様々な事を試してみるのも良いと思います。個人差があるものなので、今効果が出ていない方も、我慢の時期だと言い聞かせて頑張って下さい！

息子がほぼ毎週サッカーの試合に出ています。送迎や当番もあり、ほぼ野外におります。ヒメルファンデーション

この夏の厳しい日差しの中、常に外で見守りをしなといけない、この４０代のお肌への負担。非常に恐怖です。紫外線はいっぱいで、どうしようかと毎週思っています。もちろん、日焼け止めは念入りに外出前に塗ってはいます。

最近は、SPFが高くても、それ程べたつかず、さらっとしていたり、クリームではなくジェル状の製品も多く出てはいます。腕の広い範囲に塗っていくので、ジェルタイプは伸びることや薄くつけることができるため、毎週末のように、大量に使用するものにとっては、ありがたく感じます。しかし、汗をかいてしまう、それも頻繁に、となると大変です、苦労致します。

そのへんでこまめに塗りなおしては、と当初自分でも思ってはいました。しかし、息子が汗だくで必死で試合をしている、その最中に、さすがにゴソゴソと、日焼け止めを取り出して、おもむろに塗り出す、ということは、非常に人目も気になり、難しいです。

もちろん、休憩時間もあります。しかし、水分の補給をしたり、止めていたラインを色々みたり、他のママさんもいるなかで、やはり堂々とは日焼け止めを塗りなおせません。どうしたらいいのでしょう。

とにかく一日中効果が持続する、そして伸びの良いタイプがリーズナブルに手に入る日を待ちわびております。

急にシミが気になりだして、シミケア商品をたくさん買っても

なかなか効果がでない。

毎日シミにばかり目が行ってしまい、

朝から悲しくなってしまう。

そんなシミにお悩みの方に

シミケア商品を買う前にまずやってほしいことがあります。

それは、「365日の紫外線対策」です。

シミの種類や原因は様々ですが、

年齢を重ねることで気になってくる

シミやしわは、「紫外線」による影響が大きいと言われています。

紫外線を浴びると、メラニンが活性化し、

それがシミになります。

小さい時や若い時は、紫外線対策をあまりしなくても

シミができないのは、ターンオーバー

（お肌の生まれかわり）の周期が、違うためです。

http://bijin-estate.com/

紫外線対策で気をつけるポイントは

下記３つです。

１、夏だけはNG。365日紫外線は降り注いてます

２、外出時だけもNG。家の中にも紫外線は入ってきます。

　　リモートワークでメイクの習慣が減ったとしても、

　　紫外線対策はスキンケアの仲間として、習慣にしましょう。

３、２?３時間おきに塗り直しを。

　　特にマスクの取り外しで、メイクと一緒に落ちやすくなっています。

紫外線対策を習慣にするために、私が取り入れていることは、

メイク品と一緒にするのではなく、

スキンケア品と一緒に置くこと。

最近は、化粧下地で使用感がとても軽いのに

紫外線対策はしっかりできる

さらにカラーコントロールまでできる商品がたくさんあります。

自分の肌にあった商品を見つけて、

楽しくスキンケアをしましょう。

20年近く乾癬という皮膚疾患に悩まされています。本音口コミ！パーフェクトニードルの評判や売ってる場所など紹介します！

患部は赤く腫れ上がり、表面の皮がポロポロと剥がれ落ちます。

肌の生まれ変わりのサイクルが通常のサイクルより早くなってるらしいです。

私はその症状が腕と足と頭に出ています。

結構広い範囲で赤みが出ているので肌を出すような服を着ると患部がすごく目立つので中々着ることができません。

頭にできた患部からは白いカスのようなものがポロポロ出てくるのでフケ症のように見えてしまいます。

濃いめの服を着ると肩にカスが落ちて目立ちます。

この病気は刺激を与えると悪化しますが、頭の患部は強い痒みも伴っているので、ついつい無意識に触ってしまいがちです。

病気の治療にはローション2種類と軟膏を利用しています。

ローションは主に頭に塗る用でメインで使う効果の弱い物と、痒い所に使う効果の強い物。

軟膏は体用で効果の弱い物と同じ物を利用しています。

ジェネリックの利用に変わった事を除き、20年前から治療法は変わっていません。

薬の効果はしっかり現れます。

薬を塗っていると赤み痒みは引いて行きますが、しばらくすると再発の繰り返しです。

病院の先生も完治は中々難しいと仰っており、症状を抑えて行くのがメインの方針になっています。

世の中にはいろんなダイエットがありますが、ホットヨーグルトダイエットを知っていますか？
一般的にはそのまま食べることが多いヨーグルトですが、そのヨーグルトを少しだけ温めて食べるダイエットです。
私が高校生のときに試したダイエットのひとつでもあります。

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ちょうど何かのダイエットに挑戦してみたいと思っていたときに、新聞のテレビ欄をみてホットヨーグルトダイエットの文字が目に飛び込んできました。
テレビのバラエティ番組で紹介されていたのです。

「ヨーグルトならスーパーで簡単に手にはいる食材だし、これなら私にもできそうなダイエットかもしれない。さっそく試してみよう」と思い、高揚した気分でスキップをしながらスーパーに買いに行ったことを今でもよく覚えています。
作り方はとても簡単で、無糖でプレーン味のヨーグルト200グラムを用意します。

耐熱皿にいれて電子レンジで50秒温めると、ホットヨーグルトが完成します。
味がない、淡白で物足りないのであれば、ジャムやきなこ、オリゴ糖、黒蜜などを混ぜて自分なりにアレンジをするのもオススメだと言っていました。
私は主に朝と夜に食べていたのですが、パンやサンドイッチと一緒に食べるとおいしかったです。

便通もよくなり、２か月ほど継続してホットヨーグルトダイエットを試してみましたが1キロぐらいしか痩せませんでした。

　高温多湿でじめじめしている夏のこの時期。髪がうねる、まとまらないなどの悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。

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そこで今回は、私がくせ毛から解放されるまでの実体験をお話ししたいと思います。

そもそも、どの程度のくせ毛だったのかということですが、私の場合、髪が太く固めなため、一度癖がつくとなかなかもとに戻らないという厄介なものでした。そのため、毎朝ドライヤーをガーガーあてて、それでもまとまらないとヘアアイロンで伸ばして…。といった具合でした（泣）。それでも、髪に余計な負担をかけたくないという思いから、ストレートパーマなどの薬剤は使わないようにしていました。

　しかし、就職のこともあり、「いかに扱いやすく清潔感を保つか」。それが一番重要であることにようやくたどり着き、ついに行動に移すことに。

私が試したのはナチュラルコスメストレートと縮毛矯正の２つ。ナチュラルコスメストレートとは、一般的にいわれるストレートパーマと理解していただければお分かりいただけると思います。縮毛矯正ほど強い薬剤ではないため、ある程度はうねりを抑えることができますが、くせ毛の程度が強すぎたり、剛毛な場合にはあまりお勧めできないかな…。といった印象でした。とはいえ、メリットも存在し、ありのままの髪質を生かしたい、髪に余計な負担をかけたくないという人には非常にお勧めできるアイテムだと思います。また、「くせ毛ではないけど、やっぱりきれいなストレートヘアに憧れがある」と思っている方も、一度試してみるのもよいかもしれません。

　そして次に試したのが縮毛矯正。先ほどのナチュラルコスメストレートと比較すると薬剤も強く、髪に与えるダメージは大きいため、トリートメントで髪の保湿をしてあげるなど、アフターケアが必要ですが、悩みの元凶だったくせ毛問題は即解決。ちなみにお値段は、いずれも消費税込みで1万円はくだりませんが、それでもナチュラルコスメストレートは半年に1回、縮毛矯正は1年に1回程度と、経済面を考えれば圧倒的に縮毛矯正がおすすめです。しかし、カラーリングをした髪は1週間で色落ちしやすくいというデメリットもあります。

　これらの技術は、美容師の技術によっても仕上がりが変化するもの事実です。髪の悩みは人それぞれ。この記事で、少しでも悩みが解消されれば幸いです。

「出産後の抜け毛は想像以上らしい」と事前に小耳に挟んでいたが、これほどまでに抜けるとは思っていなかった。
ホルモンとは実に恐ろしい物である。妊娠中から一気にドカッと、あるいはジワジワト少しずつ、女性の体を内側から変えていってしまう。
それが好転反応的なものばかりならまだ良いが（例えば人生初の豊満なバストには一瞬心が躍った）そればかりではない。あるいは言ってしまえば辛いものが大半である。

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イメージしていた幸せいっぱいキラキラ妊婦さん＆ママさんとは程遠い、それはそれは壮絶なものが現実の妊娠出産であった。
たとえば、情緒不安定になって小さなことでも検索魔になり、ネガティブな情報をうっかり拾ってしまって更に情緒不安定へと負のループ。
それまでの好物を受け付けなくなるつわり、そして自身の場合はそう、「出産後の抜け毛」である。
自身は多毛である。母親も姉も妹もみな多毛という多毛一家で生まれ育ち、自身ももちろん生粋の多毛である。

子どもの頃からボブにすればもっこりきのこヘアになり、美容院ではオーダーしなくても髪がガンガンにすかれていた。
髪の毛の重さで度々頭痛を催し、ポニーテールにすればゴムの方が耐え切れずちぎれ、極太ゴムで結べばこなれヘアとは程遠いまさに馬の尻尾を後頭部にくっつけたようなスタイルになってしまう。

そんな自身が産後の抜け毛時期に身に起こったことはこうである。
朝起きれば枕にぎっしり毛がくっついている。家の床という床にはもれなく毛が落ちている。それも何本も何本も何十本も落ちている。
あれ、カーペットの模様変えたかな？というくらいに落ちている。

風呂に入れば一回のシャンプーで排水溝の受け皿を髪の毛が覆い尽くす。この抜けた毛を毎日集めたらボリュームアップ用のウィッグが簡単に作れるんじゃないだろうかと真剣に考えたりする。そしてなにより、手櫛をした時の手の感触が違う。指先で感じていた毛量が、あんなに頼もしいほどに密集していた手触りが何やら少しずつ薄くなり軽くなり頼りなくなってくる。
しかし自身は考えていた。これはチャンスだ！今まで過剰に生えていた毛が抜けてやっとちょうどいいくらいに頭に収まってきた！と。

ポニーテールをしてもゴムは千切れない。こなれヘアとはいかないが、馬の尻尾感は薄い。
そのまま多毛な人生とおさらばできると心躍ったその時である。毛がいっせいに生え始めたのだ。

まるで抜けて行った友（毛）たちを弔わんとばかりに、抜けた穴を埋めようとあとからあとから生えてくる。
それも、生え際や分け目など目立つところばかりに生えてくる。いや、実際は万遍なく生えていたのかもしれないがとにかく短い毛がぴょんぴょんと立っては主張する。
ヘアクリームをつけてもぴょんぴょん。スプレーで固めてもぴょんぴょんとしたまま固まる。これはもう完全にお手上げである。
そのうち、市のイベントで同時期に出産した新米母たちの交流会があり参加してみることにした。
そしてそこにいる新米母たちを見ると、皆もれなく分け目から短い髪の毛がぴょんぴょんと立っている。もちろん自身もである。
一気にこの新米母たちをいとおしく感じた。ひとりひとりと握手して回りたくなった。
みな朝晩問わず繰り返される頻回授乳で目の下はクマができ、分け目からは短いアホ毛がぴょんぴょんと主張している。
そして赤ちゃんを見つめているのである。これを母の愛と言わずして何というのであろう。
だからこの短いアホ毛も、勲章なのである。胸を張って、アホ毛をぴょんぴょんさせて欲しい。
ちなみに自身はその後そのまま多毛な自分とさよならできたのかと言えばそうではない。全力で髪の毛達が復活を遂げ再び多毛の日々を送っている。
なので産後の抜け毛に悩まないで、大丈夫だよと大声で言いたい。

私には小学3年生の息子がいいます。3年生になってから、朝になると気持ちが悪い。頭が痛いなどと言うようになりました。
最初は、本当に具合が悪そうだったので、私も休み病院に連れて行ったりしましたが、毎回休めることが分かると元気になるので、朝具合が悪いと言い始めると、どうせ休むと元気になるんだから行きなさい！と叱ってしまうことも。私自身仕事もあったので、焦りの気持ちもありました。

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毎週月曜にになると具合いが悪いと言うので、もしかして、学校に行きたくない理由があるの？と聞いてみました。
すると息子は、実は女の子からひどいことを言われたり叩かれたりするから行きたくない。と号泣しながら話してくれました。
私は、何も知らなかったことを後悔しました。そして、私を心配させたくないと言えなかった息子の気持ちを考えて胸が苦しくなりました。話してくれてありがとう。

知らなくてごめんね。と謝ると、息子はスーッと落ち着いた様子になりました。
その日に先生に電話で相談しました。意地悪せれていたのはどうやら息子だけじゃないことが分かり、その女の子とお母さんに、息子の事ではなかったですが、話をしたと言っていました。

子供の世界にも色々大変なことがあって、小さい子供だと思っていた息子も毎日頑張っていることが分かり、それからは、とにかく話を聞くようにしました。
すると、息子が学校に行きたがらないこともなくなりました。
息子が悩んだとき、苦しいときに話をしてもらえるような母親でいたいと思っています。

私は、立ち仕事の上冷え性で、お風呂では湯船に浸かる習慣もないので足はまるで象のようで、パンパンでブニブニのかなりの浮腫足です。足も疲れやすく、このままでは見た目だけでなく体にも悪いと思い足のマッサージを始めました。まず湯船に浸かり体を温め湯船の中で時間や回数は決めず、足首だけのマッサージを実践しました。マッサージすることがストレスになってはいけないので、あくまでリラックスした状態で自分が満足するまでマッサージをしました。

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お風呂上がりは、ベッドに寝そべり軽くふくらはぎのマッサージをします。それから、仰向けになり自転車を漕ぐように足を動かします。それも、時間は決めず疲れたらやめる。という感じで行いました。すると次の日には足が軽くなったような気がしました。それを3日続けると明らかに足首がスラッとしていました。私の足はふくらはぎと足首は同じ太さでボテッとしていたのですが、マッサージのお陰で足首が誕生しました。

目に見えて成果が出たことが嬉しく今後は足首からふくらはぎまでマッサージを展開していこうと考えています。美脚への道は遥か彼方ですが、仕事から帰ってきて体を動かすダイエットをする気力や全力全身マッサージをする体力もないので、この方法は私にあったダイエット方法だと思います。