健康的なダイエットとは

焦ることなくダイエットをするようにしましょう。グラマラスタイル

焦ることは本当に良くないことであるといえるでしょう。

それは一体どういう意味であるのか、ということですが、まず焦ると一気にやろうとすることがあります。 短期間でダイエットをしてしまおうというようなことが多かったりするので、それはリバウンドがかなり恐ろしいということにもなってしまうのでですから必ずダイエットというのは長期的に行うという事の方が良いということにはなるでしょう。

その場合、まずどのくらいのスパンで考えるべきであるのかということなのですがだいたい半年以上は見ておいた方が良いでしょう。半年くらいでようやくしっかりと安い始めるくらいのレベルで問題はないです。

1ヶ月に1 kg ぐらい無難に痩せていて半年で6kgか5 kg弱ぐらい痩せることが出来ればかなり健康的に痩せられていると言えることでしょう。焦って行うダイエットというのは本当にリバウンドが強いということになりますので、それだけはどうにかして避けるようにした方が良いでしょう。それによって十分に上手くダイエットをしていくことができるようになります。健康的に痩せることを目指すようにしましょう。

子供のおかげダイエット

産後、授乳をしている間はみるみる痩せていったので、ダイエットなんて簡単だなんて考えていました。しかし、授乳が終わっても私の食欲はそのまま。当然ですが、食べても消費できていたものが、消費できなくなり、悲しいことに今度はみるみる太ってしまいました。

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このままではまずいと思いダイエット開始。

子供が2人いるので、ガッツリダイエットは難しいと思い、まずは毎日体重計に乗り 自分の体重を意識することから始めました。そして歩数アプリで毎日5000歩を目標に、子供たちと晴れの日も雨の日もなるべく外出し、歩くようになりました。

最初は順調に少しずつ減っていった体重ですが、今度は歩いた分 ご飯がおいしくなってしまい、歩くだけでは痩せないことがわかりました。

そのため、今度は夕食のご飯を減らし、最終的にはなくしていくことに挑戦してみました。

こちらは途中からよく噛むことも意識していったので、歩くよりもいいペースで痩せていき、目標まであと少しのところまでいきました!

ただ、本当はご飯が大好きなんです。なので、あえなくリバウンドしてしまいました。

リバウンドが続き、しばらくダイエットを諦めていたときにちょうど下の子がつかみ食べの時期になりました。

すると遊び食べが多かったうちの子供は、なかなか食事を口に運んでくれませんでした。そのため自分の食事そっちのけで、離乳食を子供の口に運んでいました。

すると合間合間にしか自分の食事ができないので、時間がかかればかかるほど少量でも満腹になり、結果的に痩せることができました。

下の子が自分で食べるようになってからは、元に戻ってしまいましたが、子供との食事がダイエットになるということにとても驚いた体験です。

お肌の曲がり角、もはや突入か

10代の学生の頃、思春期ニキビに悩むが思春期だからしょうがない、と見て見ないふりをしていました。http://www.laposte-liondor.com/

20代前半、まだまだ若いぞと夜通し酒を飲む楽しさを覚え、化粧をした後はいつもシートで化粧をオフしていました。

そして、20代後半。そいつは突然やってきました。

そう、それはシミ。シミなんてどうせ30代後半か40代ぐらいでやってくるものでしょ、と思っていた自分が甘かった。

だって、シミは若かりし頃に痛めつけてきた皮膚たちの逆襲なんです。

痛めつければつけるほど、ちゃんとケアしてこなければこないほど、そりゃあシミだって現れるのが早いですよね。

25歳まではかろうじてぎりぎりを保っていた私の肌ですが、26歳を迎えた途端、肌はしめしめといわんばかりに私の肌にシミを現すようになりました。

これではいかん!と思い、急ぎ日々のケアを見直した私ではあったのですが、時すでに遅し。

シミの進行が速いこと速いこと。一生懸命保湿したり、シミに効くと言われたビタミンC入りの美容液を使ってみたりしていますが、できたシミは一向に無くなることも、薄くなることもありません。

危機感は覚えているものの、貧乏精神が働くせいでお高いものはあまり使いたくなく、わりかし安めのもので対応しているせいでしょうか…。

とりあえず今は新たな戦場(シミ)を増やさないべく、自分ができることを少しずつやっている日々なのであります。

果たしてこの戦に勝ち続けることができるのか、今後の自分に要期待。

中学生からの若白髪

私は中学1年生の頃から若白髪が生え始めた。原因は多分、当時習っていたテニススクールの鬼コーチが原因だろう。テニスは週3で習い、公式戦に出場して戦績を残していたが、担当のコーチが怖すぎて毎回練習に行くのが億劫になっていた。

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そのころから少しずつ、若白髪が出始めた。最初の方は母に白髪の部分を切ってもらっていたが、だんだんと多くなってきたことにより、切るだけでは対処できなくなっていった。

そのため、市販の男性用の白髪染めを購入し、中学3年生の時に初めてヘアカラーをした。(白髪染め)生まれて初めての白髪染めで染めてみると、髪の毛の赤みがなくなり、不自然に真っ黒の髪の毛となってしまった。大体白髪染めを使うと約1か月で白髪の部分が茶色くなっていき、根本の部分で白髪が生えているのが分かるので、そのたびに染め直した。

その生活を高校生でも続けていたため、髪の毛が徐々に傷んでいき、美容室に行く度に「髪の毛が痛んでますね」と言われていた。大学生になり、お金が出来たので、白髪染めを美容院で行うようにした。するとバシバシだった髪の毛がサラサラになり、韓国風のマッシュヘアもできるようになった。結論、白髪染めは美容室で。

艶どこいった!

私は現在30代前半の主婦です。透輝美の通販最安値は?私の口コミや使用した効果などを完全レポート!

20歳から結婚する25歳までエステティシャンをしていました。その頃の私はすっぴんで出掛ける事にも全く抵抗がなく、、

むしろすっぴんでもこんなに肌が綺麗なんだよって自慢したかったのだと思います。

結婚し、2人の子どもに恵まれましたが、1人産むごとにシミ、シワ、肌の艶がなくなっていきました。

大好きだった鏡を見ながらのお肌の手入れ。ゆっくり丁寧に化粧水をつけてクリームを塗って美顔器を当ててマッサージをする事なんてなくなりました。

今は自分だけに時間をかけることが難しいので、子どもが保育園に行っている間に美顔クリニックに通っています。

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メガネ男子といると安心する理由

10代から20代にかけて、よく「好きなタイプは?」というテーマで友達と話すことが多かったです。
私の回答はいつも“メガネをかけている人”でした。
メガネをかけている人には知的なイメージがあるからです。

ヴィオテラスHSCセラム

私はあまり成績が良くなかったので、学力がある人を尊敬する気持ちがありました。
そのほか、実は自分の肌に関するコンプレックスが関係しています。
ニキビ跡が多くて赤ら顔なので、それを見られることがとても嫌なのです。

だから、目が悪い人であれば私の荒れた肌が比較的見えにくいのではないかと考えていました。
実際のところ目が悪い人でもメガネやコンタクトレンズを付ければ、隣の人の肌質は分かってしまいますよね。
それでも、少しでも私の肌荒れを気にせずにいてくれる人がいいと思っていました。

最近はゲームやパソコンを長く見る機会が多いせいか視力の低い人が多いかもしれません。
結果的に、何人かお付き合いをした相手はみんな目が悪かったです。
最近でも会話をする相手が「目はいいんだ、いつも裸眼」と言うと、少し引いてしまいます。

もう30代になり、人から「好みのタイプは?」と聞かれることはほとんど無くなりました。
でも相変わらず私の肌は荒れているので、今でも一緒に過ごすなら目の悪い人の方が心地が良い気がします。

肉食をやめて、魚と野菜とお米を食べる

私は痩せる前、とにかくそこらへんにいる肉食女子でした。外食しても、お昼の定食ならトンカツや唐揚げ、または中華などを好んで食べ、夜飲みに行く時は、焼肉や洋風居酒屋、時にはビストロなどをチョイス。当然身体はどんどん大きくなり、洋服もサイズアウトする始末。これではいけない!と一念発起したものの、なにをすればよいのやら。http://www.artavenue.jp/

巷に溢れている様々なダイエットを、継続して我慢できる自信はありません。自由に食べられて、しかも痩せていく方法って何?と考えました。答えは簡単。総摂取カロリーを減らせば良いのです。好きなだけ食べても、カロリーが減っていれば同じ生活をしている上では問題なく痩せるはず。そう踏んで、実行することに決めました。

もうひとつ自分に課したルールは、朝、昼、夜、の順番に食事の量を減らしていくこと。仮に朝より昼の方が多くなったとしても、夜は昼以上には食べない。このふたつのことを肝に銘じてダイエットを始めたのでした。

さて、まずは飲食店のリサーチ。肉を置いてる定食屋さんだと誘惑に負けそうだったので、魚をメインにしているお店をピックアップし通いました。ご飯は好きなだけおかわり。夜も、選べる時は連れて行かれたお店でもなるべく魚を選び、肉料理は一口食べる程度。とにかく朝を多く食べて夜は程よくゆっくり付き合い程度に食べるようにすると、だんだん変化が。

まず、脂っこいものを身体が受け付けにくくなってきました。今までらどうしてこんなに脂の塊を食べていたのか不思議なくらいです。そして、魚の美味しさに目覚めました。お造り、煮付け、時には唐揚げ。カロリーも低く言うことなしです。

こうして、約半年で7?8キロのダイエットに成功。食生活も定着したので、今のところリバウンドはしていません。

お肌の曲がり角はいくつからか

学生時代は陸上部であり、特に日焼けなどスキンケアに気を使うことがない青春時代を過ごしました。

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もともと両親譲りの白い肌で、日焼けをすると真っ赤に腫れ上がる体質です。

20歳を超えても、特に化粧をすることもなく、スッピンのまま過ごしていました。

今から考えれば恐ろしい話ですが、大学にも特に気にせずスッピンで行っていました。

20代中盤になってから急に小さなシミが増え始め、大きなシミが2か所出来ていることに気づき、慌ててスキンケアを見直しました。

美白と書かれたものを片っ端から検索して自分に合うか試す日々。

同時に日焼け止めもいろんなものを試して、自分に合うものを探す日々が続いています。

冬でも日焼け対策が必要なのだと痛感。今までの考えが甘かったです。

なぜ学生時代からしっかりと日焼け止めクリームを塗らなかったのか。後悔です。

さらにもともと色白なため、少しのシミでも目立つのが困ります。

日焼け・シミを気にすると同時に気になり始めた、しわ・ほうれい線対策。

今のところは目立ったしわはありませんが、しわ対策の美容クリームを使い始めました。

目元や口元、デコルテなど、特にすぐに年齢が現れるところには重点的に使用しています。

特にデコルテには年齢が出ると聞いたことがあるので、摩擦を起こさないように多めに美容液やクリームを使用しています。

お肌の曲がり角は20代中盤、と言いたいところですが、学生時代からのスキンケアが積み重なっているのではと感じます。

今からでも遅くないと自分に言い聞かせて、スキントラブル0を目指して頑張ります。

アトピーって本当に辛い

今日は「アトピー性皮膚炎」について書きたいと思います。http://www.federationfisp.org/

この「アトピー」という言葉はどう言う意味がわかりますか?これはギリシャ語が語源だと言われています。意味としては「奇妙な」とか「特定されていない」ということです。つまり、「アトピー性皮膚炎」ていうのは原因がわからない皮膚炎なんです。生活していく上で様々な要因が重なって肌にストレスがかかってしまうというのが主な原因ではないかと言われています。

私も昔は「アトピー性皮膚炎」を患っていました。その上、「卵アレルギー」も罹患していて皮膚トラブルの温床になっていました。アトピーってなった人にしかわからない辛さがあります。

とにかく痒いんです。痒くて、痒くて、掻きむしって血が滲んで痒さを通り越して痛痒くなります。傷だらけになるのでお風呂に入るのも服を着るのも辛くなります。肌なので清潔に保った方がいいんですが、それすらもままならなくなります。病院に行ってステロイド剤をもらい一旦良くなるんですが、その後は皆さん目にした事あると思いますが、赤黒くなって粉をふくんです。

ひどい人だとケロイドのようになって痛々しい状態になります。私は小さい頃にアトピーを患っていましたが、現在はアトピーの症状は出ていません。私の場合は症状が軽かったので落ち着きましたが、症状が重い人なら恐らく死ぬまで向き合わなければいけない病気だと思います。現代社会はストレスを感じることが多いので、自分なりにストレスを溜め込まない過ごし方を見つけるのが1番の治療法かもしれないです。ご精読ありがとうございました。

ナイトブラを使うことはかなり有効的

女性にとっての永遠の悩みと言うか目標となるようなこととしてあるのがバストです。バストに関する色々な悩みというのはいくつもありますが、まずは大きくしたいということでょう。大きくしたいといっても結局の所、成長というのはそれなりに難しいことにあるので二次性徴が終わってしまっている場合においては大きくするというのは不可能であるとは言われていることでした。しかし、意外と上手くいくようになるのがナイトブラです。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラの口コミ!

ナイトブラを使うということによって、今まで横に垂れていた分を自分のバストの方に持っていくということができるようになったりするので、それによって十分に大きくするということができるようになる可能性があります。バストの形を整えるということにもナイトブラは最高に使いやすいです。ですから、それはかなりしっかりと利用するべきであるといえるでしょう。ナイトブラですが、それなりに費用がかかる、と思うかもしれませんが、所詮は下着です。

そんなに高価なランジェリーというわけでもありませんから、複数用意しておきましょう。毎日、しっかりとつけることによって、だいぶ上手くバストアップをしていくことができるでしょう。それがお勧めです。

面倒くさい毛穴汚れの悩み

年齢を重ねる毎に鼻及びその周囲の毛穴汚れが気になる様になっていった。シロイストは販売店で市販されている?話題の美容液の購入方法から効果口コミまでを全暴露!

イチゴ鼻というほどではないが、洗顔をしても大抵は毛穴に皮脂が詰まったままになってしまう。

毛穴パックを使っていた事があるが、面倒くさがりなので、習慣化することが出来ないでいた。

最近ではその毛穴パックも肌にはあまりよくないという話を聞いて、使うことがなくなってしまった。

泡洗顔が良いというのはテレビやらCMやらで知識としてはあるが、実際にやってみるとそれほど効果がある様には感じない。

結局はいきなり洗うのではなく、毛穴から汚れを浮かせてから洗顔なりなんなりをしないといけないということがようやくわかっては来たが、その準備をするのも面倒くさくて、ごしごし洗いでごまかしてしまう。

肌が弱い方ではないので今の所は大丈夫だが、少し肌が心配にはなっている。

機械の力に頼ろうと、皮脂汚れを吸引する美容器具を買ってはみたが、使い方が悪いのかこれもさほど効果は出ず。

しかも1~2回しか使ってないのに壊してしまってゲンナリした(そんなに高いものではなかったが)

そもそも洗顔だけでなんとかしようとしているが、食生活の面でもある程度考えたりした方が良かったりするのだろうか?

面倒くさい、気になるけど面倒くさくて仕方ない。

年齢と共に現れたシミとしわ

数年前までは気にもならなかったシミとしわ。若かったからそれだけ肌にも弾力があったと思います。ラントゥルースは評判以上の美容液!

徐々におでこと目頭辺りにシワができだし慌てて保湿を始めるも効果無し。そもそも正しいししわケア方法が分からないからどうしたらいいのかも分からない。

いつもの化粧水と乳液をつけた後にクリームをおでこと目頭に塗り込んでみるもののたいした変化は無く、どうしたらいいのか悩み中です。

シミに関しては、昔から日焼け止めを塗るのが苦手で、日焼け止めを塗ると顔が痒くなってしまうが故、真夏でも塗る事はありません。日傘も邪魔くさく、さした事はありませんでした。

そんなに直射日光を浴びてる時間も無いからいいかな?って思ってたけど、一時期ウォーキングを日課にするようになった時はさすがに日傘をさすようになりました。

でも、根本的に日焼け止めは塗らない為、年齢と共にシミが出始めショックを受けてます。今出てきたシミは10年前に浴びた紫外線。そんな言葉を聞いた事があるので、これからもっと増えるのかと思うと恐怖です。シミに効くクリームなど塗ってみるものの目に見えて変化は無い為、高いクリームを買って塗り続けるべきかやめるべきか悩んでます。肌の悩みは尽きないです。

一食置き換えと筋トレダイエット

サプリメントをアレコレ試してみたけど、結果は分かってた。
全然ダメ。
やっぱり楽しようとしてもダメか?と思い、今度はDHCのプロテインダイエットで一食置き換えをしてみた。
単純に摂取カロリーを減らせば良いのだ、と。
そしたらなんと、87kgあった体重が70kgに!!

グラマラスタイルの口コミそして評価!

だけど喜びも束の間…
味に飽きてしまい、結局食欲に負けてリバウンド…。

その後付き合ってた彼氏にフラれて、落ち込む日々。
これじゃだめだ!綺麗になってやるー!!と燃えて、今度は一食置き換えに筋トレをプラスしてみた。
ちなみにフラれた原因は体型じゃなくて、私が彼にかなり依存していたから…。
それもこれも自信がないせいだって思ってダイエットを再開!!

肉をぷるぷる震わせながら、主にプランクとスクワットを中心に筋トレ。その場ジャンプと筋トレを組み合わせてやっていた。
筋トレはやりすぎるとよくないみたいなので週に2、3日だけ。
一食はプロテインに置き換えて摂取カロリーも減らす。
食前に豆乳と抹茶がいいとテレビで聞いて、夕飯前にはそれらをシェイクしたものを飲んだ。

それを続けること3ヶ月…。

リバウンドで90kg近くにまでなっていた体重が、65kgまで減った!
まだまだぽっちゃりさんには違いない。
だけどそれでも以前よりスッキリして、会う人会う人に痩せたね!すごい!と褒められるようになった。
服のサイズも4LからLLになって、ものによってはLも…。

まだまだ痩せたとは言えないし、この努力を無駄にしないよう…なんとか飽きないようにダイエットを続けていきたい。

薄毛の運命(さだめ)

髪について

ヘアージュの使い方
薄毛の運命

 自分が抱えている髪の悩み。それは、薄毛である。それは、20代の前半から始まっていた。それどころか10代半ばからその兆候は見えていた。それは何かというと、髪の毛が抜けやすい。面白い程抜けやすい。あんまり抜けすぎるので、中学時代にクラスのやつが面白がって毎日2〜3本髪の毛を抜いてた。そいつを今でも恨んでる。

 自分の薄毛の原因。それは一言で言えば”遺伝”である。本当にそれに尽きる。父方母方両方の祖父の影響である。とくに母方の祖父なんかは6〜70歳の頃にはすでに全滅していた。まさに自分は薄毛になるべく生まれてきたのだ。生まれた時から運命は決まっていたのだ。

 他にも困ったことといえば、髪の毛が柔らかく、寝癖になりやすい。寝癖にならない日などないくらい寝癖になる。ドライヤーで乾かせてもなる。そのくせ体毛は濃いし際限なく生えてくる。「生えてくるな」と念じてもしつこく生えてくる。なんなんだ。

 あるとき思い切って、AGAのクリニック行って薬を服用した。即効性はないが、1〜2ヶ月と使っていくと、少しずつ毛が生えてくる。ちょっと嬉しくなった。そういうところって効き目なかったりとかの話もあるから嘘じゃなかったことがわかって良かった。

 ただ値段がめちゃくちゃ高い。1ヶ月で2〜3万はかかると言われた。それくらいかかるのは説明で聞いていたがやっぱり地味にキツい。

 そして薬を貰うのをやめた。そしたらやっぱり薄毛が復活した。1ヶ月に2〜3万もの大金を払うのがバカらしくなった。ただそれだけ。2〜3万もあれば美味しいもの食べたり贅沢できる。ゲームだって漫画だって買えるのだ。日帰りの旅行もできるかもしれない。しかも全然そういった薬を必要としない人だっているのだ。それなのに、月にそんなぼちぼち痛い出費を重ねると虚しくなる。そこまで髪の毛を延命させるのに意味はあるのか?なんで苦労して得た金を薄毛に生まれただけで費やさねばならないのか?

 薄毛なんかよりもっと別のことに金を使いたい。いいじゃないか別に明日をもしれぬ身でもないし。(まぁ、もしそうだったら治療の為に金を使う)

 だから別にいいんだ。毛が薄くても。そうだ!人間の価値を薄毛だけで決められてたまるか!そんな気持ちで生きて行こう。

私は今お肌の状態があまりよくないことが悩みです。

私は今、あまりお肌の状態が良くありません。http://cialacibu2019.com/

その理由は、たぶん気候にあると思っています。私はいつもこの時期手足が粉を吹いたりといろいろと乾燥などで結構嫌な感じになってしまっています。

なので、もう少し暖かくなったらきっといい状態になるんじゃないかなということを感じています。私は正直今の状態があまりいい状態ではないので、肌をさらしたくないというかいい状態に持っていきたいなということを感じています。なので私はある程度ストレスをため込んでいると思うので、ため込まないようにしようと思います。

正直今の状態は私個人的には満足できていません。

ただ、これをよい方向に持っていけるように自己管理をしながらやっていきたいと思います。自己管理は自分でしかできませんし自分が一番よくわかっていると思いますのでいろいろなことに対してしっかりとやっていこうと思います。正直今の状態はあまりいい状態ではありません。なので、もう少しだけいい状態をキープできるように前に進んでいきたいなということを感じています。

なかなか難しいですが少しずつ少しずつやっていこうと思っています。私はいつも成功していけるようにお肌の状態をいい状態に保っていきたいなということを感じています。

アラフィフ世代から口臭が気になるようになりました!

アラフィフ世代になってから、かなり口臭が気になるようになりました。ブレスマイルウォッシュを辛口評価!

子供から「ママの口臭どうにかしたら?」と言われるようになったので、色々と気になるようになり、口臭サプリをネットで探してみました。通販サイトで手軽に購入できるので、口臭サプリを購入して早速使ってみることにしました

。口臭サプリは使いやすくて寝る前に飲むだけなので、手軽に利用することができるし、これだけで本当に口臭が改善できるのか最初は不安でしたが、口臭サプリを1週間ほど使っていると気にならなくなり、子供から「口臭だいぶ改善されたね?。」と言われ、これは効果があるのを体感することができました。口臭サプリは定期便で取り寄せたほうが安いので、毎日寝る前に飲んでしばらく続けるようにしました。

これでだいぶコンプレックスを改善することができるし、口臭が気にならなくなってきので楽しく会話ができるようになりました。加齢に伴い口臭も変化するんだなぁと感じていたので、この口臭サプリを定期的に服用することで、ストレスを改善することができ、とても嬉しく思っています。色々と自分にあった口臭サプリを探すのは難しいですが、通販サイトで手軽に見つけることができたのでラッキーでした。

皮膚科に行っても治らないニキビ

私の肌質は、混合肌で、頬や口、目の周り等しわのなりやすい箇所は、乾燥肌なのに、

鼻、おでこは、脂っぽい、やっかいな肌質です。

やっかいな肌質に加えてやっかいなのは

おでこに出来ているニキビです。

THE★吹出物!というニキビではなく

ぷつぷつとできものが広がるニキビです。

物凄く目立つか、と言われれば、赤みがないニキビなので

そこまで目立ってはいないですが

その分近くで見ると、ぼこぼこしたニキビが広がっているので、とてもやっかいです。

改善したく、ニキビに効くといわれている化粧水(プロアクティブ)を試してみたりしましたが改善せず。

自力では無理と判断して、皮膚科に行くことにしました。

ただ、皮膚科って本当に待ちますよね。

予約制のところでも、その予約時間を

30分~1時間平気でずれる。

http://www.adamashanoihotel.com/

高い金額を払えば、それなりの美容皮膚科に行けるかもしれませんが

そこまで、美容にお金かけられないので、町医者の美容皮膚科があるとこをを利用しました。

待合室で1時間、やっと呼ばれて

先生に状況を説明して、

ニキビを見てもらいましたが

『ニキビだね』の一言。

利用している化粧水等のカウンセリングはしてもらいましたが

処方薬もないようで…

改善策を聞いたら『清潔にするしかないね、前髪とかよくないからピンでとめた方がいいかも』とのことでした。

前髪ピンでとめて日常生活過ごすって、中学生じゃないんだから!

有効な対策が見つからないまま、

今も、私のおでこにはたくさんのニキビが広がっています。

子どもに気づかされたこと

お肌の悩みに関してですが、現在30代でこれまであまり悩んだことはありませんでした。
むしろ、20代の頃は褒められることが多かったので、自分では肌が綺麗な方だと思っていました。

http://www.nunuk-nunuk.com/

ところがある日、4歳になる子どもから

「お母さん、お顔がぶつぶつしてるよ。どうしたの?汚れてるの?」

と言われてショックを受けました。
考えたら、産後から日々自分のことは後回し&寝不足、忙しくしている中では自分の顔をまじまじと見ていなかったことに気がついたんです。
さらに普段メガネの私は、洗顔やメイクをする時にはもちろんメガネを外すので、目の解像度が落ちたまま何となく脳が20代の肌のまま補正していたんです。今考えたら自身の肌への慢心ですよね。恥ずかしい。

とにかく、ショックを受けた私は何か対策を!と考えて肌ケア商品を探して買いに…行くことはなく、どうにか手持ちのサンプル用品を使ってスクラブ型のクレンジングケアをすることにしました。そういう、ズボラで貧乏性なとこがダメだと自覚はしております。

正直、今のところまだ結果は出ていませんが、子供からは顔が汚れているよと言う指摘を受ける事はなくなりました。(たぶん見慣れただけ)
毛穴はまだまだ綺麗にはなっていないので、今はサンプル品ではない新しい毛穴のケア用品を探そうと思ってるところです。

口臭い!思われているかも!?でも臭いかどうかわからない

口臭いって言葉は傷つきますよね?私いま40歳なんですが、中学1年生の時に「口臭いぞお前って!!」ヤンキーの先輩に大声で言われて結構落ち込みました。口の臭いって本人では本当にわからないんです。それ以来、友達と話しているときも、口臭いって思われないように、口をあまり開けないようにしゃべる癖がついてしまって。

活舌が悪いだの、声が小さいだの言われるようになっていました。http://www.caicalif.org/

それではだめだと思い立ち、母親に頼み込んで、うがい薬などを買い込んで、朝晩うがいをしておりましたが、それでも臭いって言われてしまい、相当なコンプレックスになっていました。そんな悩みを抱えていたのですが、あるテレビ番組で重曹うがいで口臭が消える!と放送をしているので見まして、台所にある重曹で早速試しました。

母親や当時の彼女に口臭が消えたかどうか聞いてみると2人とも完全に消えたというで回答でした。それ以来、はきはきとしゃべられるようにになり、大げさではなく自分の人生が変わりました。たまに口臭いといわれても、重曹うがいをすれば治るという事実が分かっただけで、心が楽になり、口臭い状態も受け入れることができるようになりました!重曹うがいをもっと広めて同じ悩みを抱えている人に、少しでも前向きな気持ちをもってもらいたいと思います。

私のお肌の状態は今あまりよくありません。

私のお肌の状態は今あまりよくなくて困っています。その理由は、今あまりいい調子ではないからです。どういうことかというと、私は結構体調によってお肌の状態が良くない日が多いんです。なので、あまりいい調子ではないときというのはとてもお肌の状態が悪くて、今まさにその状態なんですよね。

ライスビギンの効果

で、私はお肌の状態が良くないときって本当によくなくて、化粧も乗りにくくて、あまり化粧もしたくありませんし、やっぱり化粧をしないとはえませんができないという状態が続いてしまうんです。なので私はいつもつらくて困ってしまいます。

そしてその時期というのがいつも必ずと言っていいくらい冬場で、やっぱりとてもつらいなと思ってしまいます。

なので私はなんとなく毎日やっていることがものすごく辛くなってきてしまうなと思ってしまいます。ただ、最近は私はそこまで体調が悪いなということが少なくなってきましたので、きっとああ、状態が良くなっているんだなと思えるようになりました。なので少しずつ少しずつお肌の状態が良くなってくるかなと思います。

なんとなく気持ちがいい気持ちでなくなってしまうことが多いため、私は少しずつ少しずついい状態にしてきたいなと思います。一日一位日いい調子で過ごしていきたいなと思います。

こんにゃくと豆腐で痩せました

イベントがあるたびにダイエットをしている私ですが今までにたくさんダイエットを失敗してきました。食事制限でのダイエットはリバウンドが多く、一気に炭水化物を食事からなくしたりすると失敗しやすいです。やはり運動と組み合わせることで体も引き締まっていきやすいかと思います。

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でも運動はしたくない、できれば無理せず簡単に痩せたいと思ってしまいます。そんな中、成功したのがお米に細かく切ったこんにゃくを混ぜて一緒に炊くという方法です。

お米のかさが増えて満足感があり、食べていてもこんにゃくだとはわかりにくいです。こんにゃくは手に入りやすいし価格も安いですし手軽に始めやすいダイエットだと思います。

さらにもう一つダイエット食品を追加するなら、おかずに必ず豆腐を入れるという方法です。お味噌汁の具を豆腐にしたり、冷ややっこにして食べたりと豆腐の可能性は無限大です。

焼いても煮てもそのままでもおいしいですよ。カロリーが低いし、お腹にたまるので満腹感があります。このこんにゃくと豆腐を食事に取り入れることで体重を減らすことに成功しました。なかなか痩せなかったのですがこちらはリバウンドもなく続けやすい方法だったと思います。友達にもおすすめしているダイエット法なのでぜひいろんな人に試してもらいたいです。

27年間くせ毛の私が見つけた6つのくせ毛テク

生まれつきくせ毛の私はずっと髪の毛と格闘してきました。くるっくるの天パで艶なし、潤いなし、まとまりなしで子供のころは特にひどかったです。小学生のころから縮毛矯正をかけ続けましたが、伸びてきた根本と残ってる矯正部分の差がガタガタしておかしいし、ショートにしたときにはもう大変で!うねうねぴーんという感じでした。

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また、毎日のヘアアイロン、市販のシャンプー、トリートメント、オイルなどなどを駆使してもうまくいかず、美容師さんには困られたりもしました(笑)

美容師さんによると、くせ毛や天パは細く、柔らかく、乾燥しているのだそう!それでこってりしっとりのオイルを塗りこんでこれでいいだろう!と思っていたのですが、そうすると今度はもったりして固まってしまって、さらに指通りも悪い、、。さらさらになりたいのにい!と、髪の悩みは尽きません。

そして私なりに考えた方法は、、

1.矯正はやめて、くせ毛をいかした髪型にする

2.前髪だけは矯正をかける

3.しっとり系ではなくさらさら系のシャンプー、トリートメント、オイルを試す!

4.ショートにはしない。

5.可愛いヘアアクセサリーで誤魔化す。これは、前髪の矯正がとれてきた時にも重宝します。

6.前髪はぱっつんではなく、横に流す。

この6つが27年天パの私がやっと辿り着いたくせ毛テクです!

手が荒れてしまったときには

ガサガサ肌というのは恐ろしいです。

ポラッシュの効果

色々な原因がその理由なのですが乾燥とか洗剤あるいは薬品といったようなもので、ガサガサ肌になってしまうということがあるわけです。簡単にいってしまうと水洗いとかをしているとそういうことが起こりやすいということになりますので注意しておきましょう。

皮膚の表面の角質層が傷つくということになりますといろいろなことによって水分が蒸発していくことになります。

つまりは、それによって潤いが失われてしまうことになります。ではこういうことになってしまった場合にどうすればいいのかという対処法のことなのですが可能な限り手が一度荒れてしまったのであればもうしばらくは放置することです。クリームなどを塗るというのもよいですが、その上で出来るだけ刺激物などから遠ざけることです。

どうしてもやらなければならない水仕事みたいのがあるのであれば必ずゴム手袋を着用することにしましょう。

荒れた肌は少しの刺激であろうとも悪化させてしまうことになりますから、可能な限り避ける、ということにしましょう。ハンドクリームなどを利用することができるというのであればそれはよいことでしょう。自分の肌に合うものを選びましょう。

妊娠中、産後に出来たシミ

現在20代後半、妊娠、出産を3度経験した主婦です!

皆さんは肌の悩みはありますか?http://www.telemarkteam.net/

私の肌の悩みは妊娠、出産を3度経験しその間に出来てしまった顔全体のシミです。

つわりが酷かったこともあり日焼け止めや化粧品の臭いで気分が悪くなる為、紫外線予防をきちんとすることができなかったことが原因なのかもしれません。特に運転をするので顔の右側に濃く範囲の広いシミが多く化粧をする時にコンシーラーで消さなければ気になって仕方ありません。

金銭的余裕もあまりないのでレーザーや美容皮膚科などに通うことも出来ず、高価な化粧水や乳液、美容液などを買うこともできず、百均で買ってみた美白グッズを試したり安く買うことの出来るパックを試したりしてみましたがイマイチ効果がわかりません。

また育児、子育てをしながらなのでなかなか自分の為に時間を作ることが出来ずしっかりとしたケアをする事が週に1回程度しか出来てないのもシミが改善されない原因なのかもしれません。

今、育児や子育てに追われてる主婦の皆さんはどのようなシミのケアをしていますか?

また妊娠中や産後に酷いシミができて悩んでいる方はどのくらいいるのでしょうか。

在宅、短時間でできるシミのケア方法を知ってる方が居たらぜひ教えて欲しいです!

足を鍛えるダイエット

なんだかんだで運動をするということがダイエットにはとても良いことになるのですがどこの部分を鍛えるのかということが重要でもあります。具体的には身体全体を鍛えることができるのであればすれば良いですし、有酸素運動なんかをする、ということができればもっともよいことは多いでしょう。

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何しろ運動するという事によってカロリーが消費されていくことになるわけですから、それはとてもよい気に決まっています。しかし体を鍛えるということにおいてはどこの部分にするのかということも重要です。そこで手軽にできる運動というのが重要です。

なぜかといいますとどこにいるとしてもそこでできるような運動、というのがなんだかんだで無難によいからです。

そうしたことの一つとしてカーフレイズです。つま先でかかとを上下運動させる運動です。これはどこ行きたいのかといいますとふくらはぎを鍛えることです。やることがそんなに難しいことではないよね誰にでもできることになります。

それこそ立っている時にやれる運動でもありますので簡単にできます。しっかりとできるということになりますとどんどん足の筋肉が太くなっていき、そして引き締まり、その上で基礎代謝が高くなります。それがダイエットになるのです。

一番人気のある種類はと言うので見ておくと

これが面白いのではないかと思いますが、1番人気のある種類はというので見ていくと1番たくさんの人たちが飼っている種類を知っていくことが出来ますし

Ta-Ta(タータ)

どのようなものが人気かと言うことも見ていくことができるわけです。最近流行っているものなどもしっかりとチェックをしておいた方が良いのではないでしょうか。

例えば最近流行っているものなどは、流行などにあまり敏感ではない人は知らないかもしれませんが

最近流行っているものなどを研究しておくと、ペットを飼っていく上でも役立つようなこともあるわけです。

「ペットの歴史を見ていくと」

ペットは、人の心を和ませたり楽しませてくれる、といった理由で飼われる動物である。人はペットとの様々なやり取りを楽しんだり、その姿や鳴き声などを鑑賞したりする。

ペットは生命をもった動物で、モノではない。ゆえに、ペットが健康で快適に暮らせるよう、栄養や環境など様々なことに配慮する必要がある。飼い主はペットのために餌や飼養施設を用意したりするなど、様々な世話をする必要がある。

ペットの歴史は古く、ネコは古代エジプトの時代から現在のペットのような位置づけをしていますし、やはり犬や猫などが人気なのでしょう。

最高に潤うフェイスマスクはコレ!

20代も後半にさしかかってきて、フェイスパックを毎日のルーティンに取り入れ始めました。

今までフェイスパックというものは結構お値段がはるものだというイメージでしたが、思いの外プチプラの商品もたくさん売られていました!

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数えきれないほどの商品が並んでいて、どれを買うか迷ってしまったことです。

私は今までフェイスパックを買ったことがなかったのですが、唯一一回だけ友達の栃木県のお土産としてとちおとめの香りのルルルンというフェイスパックをもらったことがありました。

私は敏感肌ですがこのフェイスパックはそれほど肌に刺激を感じずに、貰った分は全部使い切ることができたので、比較的肌に優しい成分が入っていると思いました。

なので、ドラッグストアに売っていた、ルルルンというフェイスマスクのお土産じゃない方のシリーズを今回使ってみました。

私が買ったのは赤いパッケージのエイジングケアに特化したバイクのものです。

中から取り出してみると、たっぷりの美容液を含んだ厚手のタイプのパックが入っていました。顔につけてみると意外としっかり輪郭にフィットしてくれて、切り込みから自分の顔のサイズに合わせるのが簡単でした。

十分程おいたら、剥がして他のクリームなどを上に重ねるということですが、私はズボラなのでそんなことしないですぐ寝てしまいました。でも寝起きにものすごく肌に潤いを感じたので、これは本物だなと思いました。

朝果物ダイエットが良かった点

朝バナナ

バターコーヒー

酢納豆

...etc

食事制限なし!

ツラい運動も必要なし!

をうたったダイエット法がたくさんありますが、

私が実際試してみて、

「よかった!」

とお勧めできる方法は、

「朝果物ダイエット!」ですね。

方法はいたって簡単。

「朝食として、好きなだけ好きな果物を食べる」

以上。

...え?

と思うくらい簡単でしょ?

でも、実際かなり効果がありました。

私の実体験でいうと、

153cm60kg→53kg(4か月)

リアルでしょ(笑)

正直なところ、まだ道半ばです。

でも、4か月やっていても、

飽きない!

苦しくない!

続けられる!!

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と実感しています。

なぜ「朝果物ダイエット」が

・飽きずに

・苦しくなく

・続けられる!

と実感できるのか。

それは、

「好きな果物を好きなだけ食べていいから」

ということです。

ダイエットにありがちな、

「甘いものはダメ」

「量を減らさなきゃダメ」

「運動しなきゃダメ」

といった、

「〇〇しなきゃダメ」

が無いんです。

そして、

「生のフルーツを食べることで、酵素を十分にとれる」

「食物繊維も豊富なので、腸内環境が整う」

という効果があります。

もちろんダイエットをしているので、

「食べ過ぎないようにしよう」

とは考えます。

でも、

「甘いものが食べたい」

と思ったら、

「明日の朝はバナナとイチゴ食べよ~」

とか、

「こってりしたものが食べたい」

と思ったら、

「明日の朝はアボカド食べちゃおっかな~」

など、ほんの数時間先に楽しみを持つことで、

その瞬間の欲求が無理なく抑えられています!

その時々の旬の果物なら、思ったよりコストもかかりません。

今ならりんごやみかんで大満足できますね?

簡単でストレスなく、

「続けられる」

ダイエット。

ぜひ一度お試しください!